ČLANCI

Dok jedni kažu da ono što trudnica jede neće imati nikakvog utjecaja na trudnoću, drugi tvrde upravo suprotno. Što bi, dakle, trudnica trebala jesti?

• ČITAJ DALJE

U prvom tromjesečju, vaše tijelo gotovo da i ne treba unos dodatne količine kalorija od uobičajene, dok u sljedećih šest potrebno je dnevno u organizam unesti 300 kalorija više nego obično.

• ČITAJ DALJE

Ne unosite li dovoljno kalcija u trudnoći, iz vaših će se zaliha, a to znači iz zubiju i kostiju, namiriti potrebe djeteta za tim važnim mineralom koji je nužan za njegov rast.

• ČITAJ DALJE

Prehrana u trudnoći razlikuje se od uobičajene. Većinu namirnica koje pojedete ujedno prosljeđujete svom nerođenom djetetu.

• ČITAJ DALJE

Kofein je stimulant te povećava puls i ubrzava metabolizam, može uzrokovati nesanicu, nervozu i glavobolje. Izaziva žgaravicu jer povećava sekreciju želučanih kiselina. On je i diuretik te zbog njega morate češće na WC pa lakše dehidrirate.

• ČITAJ DALJE

Grčevi u listovima su jedna od najčešćih tegoba u trudnoći. Glavni razlog za bolne grčeve je pomanjkanje magnezija.

• ČITAJ DALJE

Postoji nekoliko razloga zašto se tijekom trudnoće hemoroidi češće javljaju. Maternica se širi i vrši pritisak na vene u zdjelici, te na donju šuplju venu...

• ČITAJ DALJE

Tijekom trudnoće ukupne potrebe za željezom iznose oko 900 mg, od čega 300 mg uzima dijete za svoj rast i razvoj, 150 mg maternica i posteljica, a 450 mg je potrebno za povećani broj eritrocita u trudnoći.

• ČITAJ DALJE

Folna kiselina je vrsta B vitamina potrebna za razvoj zdravog fetusa.

• ČITAJ DALJE

Mnoge žene osjete zatvor ili opstipaciju tijekom trudnoće. Taj česti problem pogađa barem polovicu trudnica.

• ČITAJ DALJE