ČLANCI

Vrlo često dišemo prsno, na način da se prilikom udaha podižu prsa, ramena i ključne kosti. Takvo disanje nije pravilno!

• ČITAJ DALJE

Kao dio pripreme za porod, te za bolji oporavak nakon poroda pažnju također treba obratiti i na DISANJE!

• ČITAJ DALJE

Kao dio pripreme za porod, te za bolji oporavak nakon poroda pažnju treba obratiti i na DISANJE!

• ČITAJ DALJE

Što zapravo znači biti pozitivan u trudnoći i koji su problemi s kojima se suočava trudnica i kasnije beba.

• ČITAJ DALJE

Bebe prije rođenja provode nevjerojatnu količinu vremena u snu i tek oko tridesetog tjedna počinje se nazirati ritam sličan onom kod odraslih, podijeljen u četiri faze, od dubokog sna do budnosti.

• ČITAJ DALJE

Zimske trudnice trebaju ojačati imunitet kako bi se obranile od uobičajnih sezonskih prehlada, a svakako trebaju ograničiti kretanje po hladnoći, ledu i snijegu. Pravilna prehrana i puno odmaranja također su savjet koji ne treba zanemariti!

• ČITAJ DALJE

Gestacijski dijabetes je dijabetes koji se prvi put dijagnosticira u trudnoći. Najčešće nastaje u drugom tromjesečju trudnoće.

• ČITAJ DALJE

Nedavno si saznala da si trudna? Zasigurno ti se nekoliko misli roji po glavi: Kada trebam objaviti trudnoću? Kako ću objaviti sretnu vijest? Kome ću reći prvom? Dakle, za početak: ako već nisi, prvo obavijesti svojeg partnera o tome da postaje tata!

• ČITAJ DALJE

Uistinu su rijetke trudnice koje se mogu pohvaliti mirnim snom. Dok neke buduće mame zaspu i spavaju bez problema, većina se ipak bori s nedostatkom sna i umorom tijekom cijele trudnoće.

• ČITAJ DALJE

Svježe cijeđeni sokovi su jako zdravi i preporučuju se trudnicama. Treba obratiti pažnju kod izbora voća i povrća.

• ČITAJ DALJE