Forum Dijete: Osnove prehrane djeteta

Želiš odustati?
Prije nego potvrdiš svoju odluku, upoznaj se s posljedicama.

Ukoliko potvrdiš odustajanje na tvoje ćemo osobno računalo postaviti cookie kako bismo te pri dolasku na portal tijekom natjecanja od 17.-23.12., prepoznali i omogućili ti nesmetano korištenje portala, bez prikazivanja ikona sponzora odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, morat ćemo ti oduzeti sve prikupljene bodove. Odustajanjem, nažalost, gubiš i pravo na osvojene nagrade.

Želiš li još uvijek odustati?

DA, želim odustati!

Ne, nastavljam s natjecanjem!

Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".

Saznajte više.

Lokacija:

Forum > [Dijete] > Prehrana djece > Osnove prehrane djeteta

Korisnici na ovoj temi: nitko

Odštampaj

Stranica: [1]

Korisnik

Poruka

<< Starija tema Novija tema >>

Osnove prehrane djeteta
12.3.2013 19:54:07

niky88

Svi znamo da je pravilna prehrana djeteta važna za njegov pravilan razvoj i da mu je potrebna raznolika prehrana kako bi dobilo vitamine i minerale koji su mu potrebni.

Rastući dijete povećava težinu svojih organa, mišića i kosti. Za ovaj proces nužne su raznovrsne namirnice, prije svega bjelančevina kojih ima u ribi, mesu, mliječnim proizvodima i mlijeku, jajima, ali i u mahunarkama i žitaricama. Dnevno je nužno da prehrana sadrži jednu do dvije šalice mlijeka i barem jedan obrok s ribom, mesom, mliječnim proizvodima ili jajem.

Inzistirajte na voću i povrću. Masti su važne u prehrani jer omogućuju apsorbciju određenih vitamina, ali se nesmije pretjerivati. Ugljikohidrati (krumpir, tjestenina, mahunarke, riža...) izvrsno nadoknađuju izgubljenu energiju, ali konzumiraju li se u prevelikim količinama, pretvaraju se u mast.

Mala su djeca zaigrana i kod jela te obrok treba produžiti dok ne pojedu dovoljno. Ipak nemojte pretjerivati s količinama.

Većina se roditelja „bori" kako bi dijete jelo povrće, posebice zeleno. Preporučamo da se i Vi zaigrate zajedno s njima i stvorite male kreacije koje će djetetu biti zanimljive i zabavne, te će ih i radije pojesti.

Ne zaboravite...

• Osigurajte djetetu redovite potpune i raznolike obroke.

• Nepravilnom prehranom povećavate djetetu masno tkivo, što je za kasniji život i vrlo štetno.

• Naučiti dijete da izbjegava veće količine masne hrane, pripremajući jela sa što manje masnoće, koristite biljna ulja ( npr. maslinovo)

• Slatkiši mogu biti dio obroka, po mogućnosti jednog

• Učinite im obrok interesantnim

• Svakodnevnu tjelesnu aktivnost Vašeg djeteta.

_____________________________

David 2008.
Lena 2010.

Neposredna veza do poruke: 1

RE: Osnove prehrane djeteta
12.3.2013 20:14:08

mala pcelica

skupljam bodove

_____________________________

?"Često čovjek trpi i nekoliko godina, smiruje se, podnosi i najokrutnije kazne, i odjednom se slomi na nekoj sitnici, na nekoj gluposti, gotovo ni zbog čega."

(Odgovor članu niky88)

Neposredna veza do poruke: 2