Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (Puna verzija)

Forum >> [Dijete] >> Prehrana djece



Poruka


tikica_69 -> Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (14.3.2009 19:32:59)

Pečete li palačinke samo ako dijete dođe iz škole s peticom ili je pripremanje pomfrita rezervirano za posebne prigode, djetetu ćete prenijeti poruku da je nezdrava hrana nagrada i zato će je još više željeti. Zbog toga će postati izbirljiva, odbijati povrće ili se prejedati slasticama. Obroke valja posluživati uvijek u isto vrijeme jer će tako dijete lakše steći naviku planirane i pravilne prehrane. Najbolje bi bilo odučiti dijete da stalno zaviruje u hladnjak. Ako se neće razmišljati o slasticama, lakše će mu biti pojesti hranjiv obrok. Ono što je nepoznato ne sviđa se ni velikima, a neprivlačno je i malima, pa zato zajedničko kuhanje može približiti namirnice: osobito povrće i voće koje lijepo izgleda. Malo lukavosti pomoći će roditeljima čiju je djecu nemoguće natjerati na raznolik obrok: pire od brokule i drugog povrća lako je pomiješati s juhama i umacima.

>>Djecu koja previše jedu navikavajte na zdravu hranu. Pizzu pripremite od integralnog brašna, a umjesto slatkog soka ponudite svježe iscijeđene napitke. Neka dijete ima izbor što će jesti, ali mu ponudite dva približno zdrava jela.

>>Ne prisiljavajte dijete da jede ako nije gladno ili da počisti tanjur ako se najelo. Nakon druge godine rast se usporava pa i djeci treba manje hrane da bi bila sita. Prihvatite dječje izbjegavanje jela, no ne odustajte od potrage za novima.

>>Smanjite ometanje tijekom jela, ugasite televiziju i maknite knjige sa stola. Da bi hrana bila privlačnija, poslužite je u neobičnim oblicima: oblikujte žlicom lica od riže i igrajte se sastojcima. Obratite pozornost na oblik i boju.




kitty -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (14.3.2009 19:37:19)

korisno[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

moj cim zatopli nema vremena jesti




ivanaa -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (14.3.2009 20:19:51)

sve to stoji al je u praksi teze izvesti....ko da znaju sta je zdravo a sta nije...




Ruža -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (14.3.2009 20:54:23)

Ajme meni pa za sve sad neka pravila.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley29.gif[/image]
Šta smo mi sve klopali, a vidi nas? Šta nam fali?[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




božica -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (14.3.2009 22:57:11)

mene znaju cure izluditi kada ne jedu kako treba
al nisam ti ja tip od moljakanja i kreativnosti(probala sam al [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley21.gif[/image])kad neće neće moše se na trepavice postaviti[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
kad budu gladne budu jele to je moj moto[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

a zdravija prehrana a joj teško pokraj mene i muža koji volimo pomfri i pečenje MLJAC[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




mlada mama -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (14.3.2009 23:02:17)

moj jede sve od voca povrca do pizza pomfrija....sve bas sve nikada se ne buni,ako je neko varivo na stolu i uvijek pojede pun tanjur juhe iako zna da dolazi i jos nesto drugo nakon toga




Lady3 -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (14.3.2009 23:04:30)

ja znam se itekako iživcirati..kuham svaki dan ali kad oni neće jesti ..neće..mogu ja vikati,moliti,podmićivati..ali ništa..[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]Ponekad kažem mm da neću ni kuhati kada uopće ne jedu,žao mi je da se baca..Ali kao što moja mama kaže:nitko nije umro gladan kraj hrane u kući..[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]Nekad mi jedu svaki čas,nekad jedva..




tikica_69 -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (23.3.2009 21:26:43)

Ja skuham varivo dan prije, a moji peru po sendvicima dok radim [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley7.gif[/image]




Florijan Jakov -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (30.3.2009 22:12:27)

otkako je "upoznao" sok jako ga je zavolio, no često skuham voćni čaj, zasladim medom i podvalim pod sok...naravno da zna da je čaj, mršti se na prvi gutljaj ali kasnije rado popije.




tikica_69 -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (30.3.2009 22:13:34)

Ja danas fino kelj a oni gotove juhice...i nikako na zelenu granu [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley7.gif[/image]Ajde, bar su kompot jeli....




zaba -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (30.3.2009 22:15:05)

prvo treba mene i mm naučiti.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




tikica_69 -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (30.3.2009 22:15:52)

Da...ima nesto i u tome...recimo ja ne bi skuhala poriluk da me netko tuce [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




zaba -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (30.3.2009 22:21:36)

mm se belji na poriluk gore od djeteta i na repu.Ja se beljim na fileke,nemrem i bok.Lucija se u biti najispravnije hrani,ja kuham fakat sve i ona sve jede.(osim poriluka i fileka),a mi smo ti kaj razvlačimo.




tikica_69 -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (30.3.2009 22:22:53)

fileki, zeluceki, tlacenica, hladetina [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley11.gif[/image]Kaj je to uopce zdravo [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]




božica -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (30.3.2009 23:48:03)

fileki, zeluceki, tlacenica, hladetina
fuuuuuuj 




zaba -> RE: Kako ih naučiti na zdraviju prehranu (30.3.2009 23:54:58)

IZVORNA PORUKA: božica

fileki, zeluceki, tlacenica, hladetina
fuuuuuuj 
  slažem se cure




Stranica: [1]