RE: Vježbanje..kako,šta,koliko?

RE: Vježbanje..kako,šta,koliko? (Puna verzija)

Forum >> [Trudnoća] >> Vježbanje

Poruka

adryosijek -> RE: Vježbanje..kako,šta,koliko? (18.1.2010 12:08:25)
ja nevjezbam samo set_am okolo i gledam sta ima za bebe u ducanima hehe.a kad lezim okrenem se na 1 bok pa na 2 pa na leda i tako prode do 2 sata dok nenadem pravi polozaaj.ajd jos manje od 3 mj jupiiiii[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/duda.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/rozacrtici.gif[/image] jasmina 23.04.2010[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]

marigold -> RE: Vježbanje..kako,šta,koliko? (21.5.2010 11:56:49)
Ja se aktivno bavim sportom vec 16 godina, 3 godina sam aerobik instruktor, a moj sport je karate. Sada sam 8 tj trudnoce, idem na aerobik 3 puta tjedno, ali nemogu da skacem, puno vezbe sam izbacila. Vezbe relaksiraju i opustaju moje tjelo. Iako sam dugo u sportu, mislim da svaki organizam nemoze podnjeti iste- recimo pilates vjezbe. Nase tjelo, samo zna da kaze kad mu nesto ne prija. Vozim i bicikl, ali naravno lagano i polako. Puno mi nedostaje djoging i skaknje...[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley6.gif[/image]

lime -> RE: Vježbanje..kako,šta,koliko? (12.8.2011 13:50:33)
Danas sam bila na kontroli i rečeno mi je da moram ići nekamo na vježbe za trudnice!!Znate li gdje su najbliže? (iz Međimurja sam)... P.S.Imam skoliozu od 38st.i trudna sam [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/duda.gif[/image]pa zato ne preporuća vježbanje na svoju ruku..tj da nađem vježba na netu i vježbam... jok brate...[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden2.gif[/image]

frnbhr36 -> RE: Vježbanje..kako,šta,koliko? (28.11.2011 10:40:08)
Možete vježbati vježbe low impacta, recimo pilates, body &mind, workout programe ali bez trbušnjaka, a ako ste se bavile nekim sportom i prije trudnoće možete ga nastaviti samo u laganijem tempu. Sportovi koji uključjuju skokove, okrete i bilo kakve nagle pokrete nisu dobrodošli u trudnoći. Ja sam vježbala kroz cijelu trudnoću body&mind za trudnice i iznjela sam trudnoću super, puno mi je pomoglo kod bolova u leđima, a i puno brže sam se vratila u formu nakon poroda. Ali ako ste se odlučile vježbati nikako to nemojte raditi same bez nadzora, neko vas mora voditi. Ja sam imala super instruktoricu koja je i sama bila trudna dok nas je vodila a inače ima ogromnog i dugogodišnjeg iskustva u aerobic sceni, samo radi privatne treninge sa max 3 trudnice.

crazyblue -> RE: vježbanje..kako,šta,koliko? (10.6.2013 16:16:59)
vidiš meni dr rekao da treba spavati na lijevom boku i izbjegavat desni... inače prije trudnoće sam dosta šetala a tako sam nastavila i dalje...lijena sam za drugo

Pomalo -> RE: vježbanje..kako,šta,koliko? (29.1.2014 7:29:02)
Cure, sto ste sve radile za bolove u ledima? ja sam evo treci mjesec i imam bujno poprsje(nazovimo to tako - [sm=smiley36.gif] I vec se pogrbljeno drzim, pa me bole leda.. Da li da vjezbam pilates ili bas postoje konkretne vjezbe za ucvrscivanje leda? Hvala.. [sm=smiley1.gif]

Bary -> RE: vježbanje..kako,šta,koliko? (19.8.2015 10:43:38)
Samo oprezno. Nemojte se previse muciti :S _______________ Oprema za vježbanje

Stranica: << < Prethodna stranica 1 [2]