|
frnbhr36 -> Fitness program Body koncept za trudnice i rodilje (18.5.2010 13:14:43)
|
Hello :-)
Evo za vas koje želite vježbati u trudnoći ili ste novopečene mame [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Udruga “PAF” za ples, aerobic I fitness pokrenula je program koji se temelji na elementima pilatesa, yoge, vježbama disanja I snage, te vježbama istezanja.
Prilagođen je budućim i novopečenim mamama, znači ako ste trudne ili tek rodile ovo je idealan program za Vas.
Isto tako nije bitno da li ste bile aktivne prije trudnoće ili ne jer ovaj program ima individualan pristup prema svakoj ženi, a zbog toga su i grupe male ( od 5-8 žena) jer želimo da svaka žena dobije pažnju koju zaslužuje.
Od rekvizita za vježbanje koriste se male i velike lopte za pilates, elastične trake, male bučice (do 1 kg) i strunjače.
Program ide dva puta tjedno po dva puta dnevno (jutarnji i popodnevni termin):
Ali postoji mogućnost za otvaranje i drugih termina, ovisi o interesu.
Program je pod stručnim vodstvom instruktorice koja je već 12 godina u svijetu aerobica, prezenter na mnogim konvencijama u zemlji i inozemstu, zadnje je bilo na SKOK-u u Zagrebu, educirana na mnogobrojnim aerobic i pilates konvencijama, a trenutačno i sama očekuje bebu stoga je i nastala i ideja o ovom programu.
Ako imate urednu trudnoću i sve je ok, dođite da se družimo [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
|
|
|
|