Djeca vegani (Puna verzija)

Forum >> [Dijete] >> Prehrana djece



Poruka

andydea -> Djeca vegani (2.3.2014 23:22:36)

Pozz,evo naslov sve govori.Zanima me dali još ima mama i djece na RR koji su vegani i tako se hrane i svoju djecu??
Vegan sam već nešto više od 2god.U 3.trudnoći sam željela promjeniti svoj način prehrane i poboljšati kvalitetu života.Već nakon mjesec dana sam skroz izbacila sve namirnice životinjskog podrijetla i danas se osjećam predivno...Vidim poboljšanje na koži,puna sam energije i željezo mi se popravilo (s obzirom da sam cijeli život anemična). Moj sin Di ima 18mj. isključivo je dojena beba do 6mj. i još uvijek doji na zahtjev kad god hoće,jede i hrani se prema makrobiotičkim načelima: žitarice,mahunarke,alge,voće,povrće,sjemenke...zdravo je dijete i odličan kks...Ponudila sam mu sve da proba,no on je jedostavno odbijao sve životinjskog podrijetla,već u počecima.Kuham svaki dan i pripremam sve svježe.Imam i dvije kćeri i muža koji još uvijek jedu sve,ali u manjini sve životinjsko..polako ,ali sigurno prelaze na zdravije namirnice.
Nadam se da nisam jedina ovdje,pa evo veselim se da netko još podjeli svoje iskustvo !
Inače imam svoju kolumnu na portalu Klokanica i grupu Zdrava prehrana beba i djece- gdje pišem o zdravoj hrani i svome iskustvu !



Mamii -> RE: Djeca vegani (2.3.2014 23:43:16)

Hej Andydea, moj N obožava meso, ali da odbija ne bih mu davala sigurno.. Inače pozdržavam tvoj način ishrane, iako sam ja totalna suprotnost i nažalost uopće ne pazim na svoju ishranu. N sam dojila sam 8 mjescima jer sam ostala bez mlijeka [sm=smiley19.gif] Nego zanima me, jel mu daješ kakve Petit kekse, povrće iz trgovačkih centara i slično ili samo zdravu hranu, povrće iz bio&bio itd.? Moj ima 9,5 mjeseci i nekako mi se čini da mu dajem stalno istu hranu, a dijete baš sve jede, što mu god ponudim.. Pratim i tvoju grupu na face-u, vidim da mu mogu svaštra davati ali opet, nekako mi baš kombinacije ne padaju na pamet.. Posebno što baš nemam vremena za kuhanje jer preko dana kratko spava, pa spremam što je brzo gotovo.. Sorry ako sam poremetila temu, eto samo me zanima tvoje razmišljanje [sm=smiley1.gif]



andydea -> RE: Djeca vegani (3.3.2014 0:59:32)

Mamii baš mi je drago da si se javila sa svojim iskustvom i da pratiš moju grupu.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Ne nikada mu nisam nudila petit kekse,jer su puni šećera i nezdravih sastojka. Radim mu sama keksiće od pira i zobi,od đumbira i cimeta...imaš receptiće u grupi. Voli jako i stiropore od voća i onaj od buće. A povrće i voće  kupujem u Bio&Bio ili u Intersparu (bio odjel),a nekad i obično. Za doručak je skoro uvijek sviježe voće,a nekad dodam i žitarice. Ne znam tvoj primjer šta mu nudiš za doručak ,ručak i većeru..uglavnom uvedi mu malo više žitarica jer su bogata vlaknima i drugim hranjivim tvarima. Proso,amarant,kvinoja-bogati su jako i željezom ! Mahunarke možeš polagano od 8mj.,kuhaj sa povrćem u malo vode..Zamjeni rafinirane namirnice za nerafinirane..znaći bijeli šećer-za smeđi,rižin slad,ječmeni i agavin,stevija...,riža obična rafinirana-za smeđu integralnu rižu, sol-za himelajsku sol...,ali naravno začine ionako ne uvađaš u prehranu prije godine dana. Napiši mi malo namirnice i vaš meni,pa ću ti rado sastaviti zdraviju verziju [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Mamii -> RE: Djeca vegani (3.3.2014 12:00:10)

Hvala ti, svaka pomoć je dobrodošla jer bi mu htjela nešto i zdravijeg uvesti s obzirom da jako voli jesti, i sama bih pokušala ali ti imaš više iskustva, pa ćeš i bolje znati. Iskreno, žitarice mu još nisam davala, ali bih voljela. Jeo je jedino u Frutek kašicama žitarice, a to je pitanje koliko ih je unutra i kakve su. [sm=zmeden.gif]
Znači, do sada sam mu za doručak uvijek davala voće (svo osim bobičastog i egzotičnog), nekada bih ubacila i keks.. Uvijek prokuham sve osim banane koju mu dajem svježu, i koju zna pojesti i ovako sam, kada mu ogulim. Za ručak jede najčešće bijeli krumpir, mrkvu pa u kombinaciji s tikvicom, korabom, pastrnjakom, špinatom, blitvom, brokulom, teletinom, piletinom i sličnim namirnicama.. Za večeru nam je nekad palenta s jogurtom, griz (Nestle Alete), svježi sir (uglavnom domaći) sa bananom.. Eto, vjerojatno sam zaboravila koju namirnicu ali tu se negdje sve vrti..
E sad, čitala sam za amaranth i htjela ga kupiti u dm-u a onda sam pročitala da ide u juhe i variva samo pa odustala.. Tu i tamo, kada ne može dočekati ručak/večeru mu dam Nestle puding, Petit keks, stiropor od riže (Hipp) ili par smokića od prosa
U srijedu ću u bio&bio pa bih ti bila baš zahvalna kada bi mi pomogla što kupiti i kada ubaciti. Hvala ti od [sm=smiley27.gif][sm=smiley31.gif]



andydea -> RE: Djeca vegani (3.3.2014 15:28:50)

Uf napišem veliki post i izbriše mi[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Ovako što se tiće doručka ne kuhaj voće..nudi mu svježe ribano jer tako ima najviše hranjive vrijednosti. Izbaci instant kupovne kašice i sve gotove pripravke ! One nemaju ni blizu hranjive vrijednosti kao zrno cjelovitih žitarica. Za zamjenu mu možeš kupiti rižine,pirove,zobene...pahuljice koje kratko prokuhaš na biljnom m.(rižino,kokosovom,zobenom) ili na vodi i dodaš svježe ili sušeno voće(prethodno namoćene preko noći i izmiksane) ili same. Na isti način zamjena za nestlle gotov griz,ti je odličan griz od pira ! Ima ga za kupiti u Bio&Bio...Jogurt inače preporučam oko 11mj. i to jogurt od soje,a ne km. Keksiće možeš sama napraviti vrlo jedostavno ,imaš u mojoj grupi,pa malo pogledaj! Isto tako i za žitarice...Amarant možeš pomješati i kuhati sa smeđom rižom i dobiješ predibnu kašicu,kombiniraš samu ili sa voćem ili povrćem. Dodavaj ekstra djev.hladna prešana ulja- najbolja su konopljino,laneno,maslinovo,repično,kokosovo-bogata su omegom 3 masnim kiselinama,odlična za probavu i zatvor.Ako sam na nešto zaboravila odgovoriti...pitaj !lp



Mamii -> RE: Djeca vegani (3.3.2014 15:34:54)

Hvala ti puno! Bacit ću se na kupovinu novih namirnica u bio & bio [sm=smiley1.gif] Nisam znala da smije svo voće jesti sirovo, pa eto super da sada znam! Bit će mi lakše davati mu.. Još jednom hvaalaa, ako gdje zapne ću pitati u grupi na fejsu ili tu [sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif][sm=smiley27.gif]



andydea -> RE: Djeca vegani (3.3.2014 20:18:12)

Što manje termičke obrade u kuhanju ,pogotovo povrća to bolje! Voće pogotovo ! Hvala ti[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Stranica: [1]