Ringeraja.hr koristi "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Postavke prihvata kolačića podesite u vašem internet pregledniku.
Nastavkom korištenja smatra se da se slažete s korištenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: nitko
|
|
  | Stranica: [1] |
| Korisnik | |
|
 |
Magnezij-antistresni mineral,svima nam treba
15.7.2015 16:25:15
|
|
|
|
FIGICA FIFINANKICA
|
Jedan od najvažnijih minerala kada je u pitanju naše zdravlje jest magnezij. Nužan je sastojak gotovo svih tjelesnih stanica u našem organizmu. Bez njega ne bi došlo do aktivacije enzima koji su uključeni u stvaranje energije u tijelu. Magnezij je izrazito važan kod pravilnog rada srca, zdravlja mišića i cijelog živčanog sustava.
Iz toga je jasno vidljivo da je magnezij vrsta minerala koji je neophodan za zdravlje i vitalnost našeg organizma. Dnevne potrebe tijela za magnezijem iznose 6 mg po jednom kilogramu tjelesne težine.
Mnogi ljudi imaju sniženu razinu magnezija u svome organizmu, što nikako nije dobro. S njegovim nedostatkom povezani su uglavnom kronični problemi i smetnje, emocionalno nezadovoljstvo i stres.
Magnezij je također važan za našu živčanu i mišićnu ravnotežu, a osim toga pomaže kod nesanice, umora, prehlada, virusnih infekcija i uznemirenosti. Magnezij igra veliku ulogu u borbi protiv stresa, umora i iscrpljenosti. Smanjuje osjetljivost u stresnim situacijama.
Namirnice koje se preporučuju kako biste redovito unosili predviđenu količinu magnezija jesu integralni kruh, integralna riža, špinat, blitva i ostalo zeleno povrće, voće kao što je banana, crna čokolada i gazirana mineralna voda. Unos te hrane ne smije biti neograničen, već se i kod njihovog konzumiranja treba obratiti pažnja na količinu.
Ukoliko ove namirnice zbog nekog određenog razloga ne volite i ne konzumirate, danas u svakoj boljoj trgovini zdrave hrane ili ljekarni možete pronaći šumeći magnezij. On je topljiv u vodi, a okus mu nije nimalo loš zbog čega ćete ga moći konzumirati bez problema.
|
|
|
|
| |
RE: Magnezij-antistresni mineral,svima nam treba
15.7.2015 22:05:00
|
|
|
|
SILVA123
|
Kad mi je doktorica preporucila magnezij, savjetovala mi je da uzmem onaj u tabletama a ne sumeci, kaze ima nesto manje kemije u tabletama
|
|
|
|
| |
RE: Magnezij-antistresni mineral,svima nam treba
16.7.2015 11:15:17
|
|
|
|
Ela28
|
IZVORNA PORUKA: SILVA123
Kad mi je doktorica preporucila magnezij, savjetovala mi je da uzmem onaj u tabletama a ne sumeci, kaze ima nesto manje kemije u tabletama
E to nisam znala ja uvijek pijem sumeci i dok sam trudna bila sam pila sumeci 
|
|
|
|
| |
RE: Magnezij-antistresni mineral,svima nam treba
16.7.2015 15:06:09
|
|
|
|
mirjana1703
|
Da, magnezij nam često nedostaje u organizmu, popijem šumeći kad se sjetim 
|
|
|
|
| | Stranica: [1] |
Anketa
Za mame dojilje.
пеперутка16
Malo čudno pitanje ali me zanima: da li su mame dojilje probale vlastito mlijeko?
Oznake
Sve najbolje!
Nekoliko korisnica i korisnika koji danas slave rođendan:
Čestitamo!
Odštampaj
