Spavanje je prirodno, periodično i fiziološki reverzibilno stanje umanjene budnosti, koje karakterizira smanjena percepcija i reagiranje na opće podražaje. Može se definirati i kao nesvjesno stanje iz koga se osoba može probuditi raznim podražajima.

Istraživanje provedeno u Njemačkoj pokazuje da je dnevni san kod male djece povezan s boljim pamćenjem.

Znanstvenici su utvrdili da su djeca uzrasta od 6 do 12 mjeseci bila uspješnija na testovima pamćenja ako su zaspala na najmanje 30 minuta u okviru 4 sata poslije izlaganja sadržajima koje su trebala zapamtiti.

Stručnjaci objašnjavaju da kratki dnevni san pomaže u procesuiranju i očuvanju upamćenih sadržaja.

PROČITAJTE JOŠ: Djeca jedinci imaju drukčiju strukturu mozga od druge djece

Inače, brojne ranije studije su ukazale na važnost veze sna i pamćenja kod starije djece i odraslih osoba.

Zato spavajte , odmarajte se i lijepo sanjajte.