Kazu da je umjerena i "drugom stanju" prilagođena tjelovježba poželjna u trudnoći, do nekog stadija. I joga je jedna od aktivnosti koja vrlo dobro djeluje na tonus mišića u trudnoći. Mozete pogledati i edukativni video o tome!

http://www.ringeraja.hr/video/trudnoca/joga-u-trudnoci_61.html

_____________________________

FJ JE FRAJER

ako je sa trudnoćom sve u redu preporuča se

ja sam nažalost morala mirovati pa to nisam probala

ali imam iskustvo trudnice iz grupe-vježbala s nama skoro do kraja
do 8 mjeseca trudnoće


_____________________________

mamin najljepši Cvijet stigao je 6.1.2008.

Nisam ju do sad probala. Vjerujem da ne može škoditi.

_____________________________

Samo luda mama...

Ah...ja cu morati strogo mirovati ako zatrudnim kako god da okrenem

_____________________________

E pa ova kokoš dok god može nesti jaja će pokušavati!!!
http://zalauru.blog.hr/
U iscekivanju.......

vježbam jogu godinama. tako sam nastavila i u trudnoći. vježbala sam laganije vježbe (za početnike) i do 5. mj trudnoće (otprilike). jako sam sa dobro osjćala. veselim sa vježbi nakon poroda.

ja sam išla na vježbe za trudnice do kraja  (u srijedu bila na vježbama u četvrtak rodila) i odlično sam se osječala

Bacila sam se na yogu kraj virtualnog trenera  , stanem pred tv uključim wii i svaki dan po malo, stvarno dobro dođe (a nije da se moram sat vremena spremat jer izlazim iz kuće )

Moja kćer godinama prakticira jogu i njezina joj je ginekologica koja prati njezinu trudnoću savjetovala
da i dalje nastavi sa prakticiranjem joge. Ne samo da je nastavila s jogom već i uredno svakodnevno vozi
bickl na posao i sa posla... ona i bebica uživaju u jendoj lijepoj, zdravoj, nekompliciranoj trudnoći!

Pozdrav :)
Trudna sam 9 tjedana i inace plesem jazz, ali joga mi je bas primamljiva :)
Gdje ima u Zagrebu dobrih joga tecajeva?

Malo da osvjezim ovu temu jer smatram da je yoga u trudnoci jako korisna, kako fizicki, tako i mentalno.
Vjerujem da puno clanica nema priliku vjezbati u nekom studiju iz razno raznih razloga, no ako ste dobri s engleskim jezikom, zaista preporucam ovu stranicu za vjezanje yoge online. Imaju bas prenatalne satove, za prve, druge i trece trimestre (ja sam vjezbala s Fiji McAlpine i odgovara mi njezin tempo i upustva). Ti satovi su prilagodjeni izvodjenju u trudnoci i neke su asane (poze) modificirane. Fiji je zavrsila tecaj i ima certifikat za vodjenje yoge za trudnice. Svi videi na toj stranici su besplatni.

Stranica je ova http://www.doyogawithme.com/

Jos jednom, besplatni videi na engleskom jeziku, u prosjeku traju sat vremena, a sve vjezbe vi slobodno prilagodite sebi i svom tijelu.
Ja sam mjesecima prije trudnoce vjezbala preko te stranice posto imaju i programe, pocetnicke, od pocetnika do srednje razine, od srednje do napredne, yoga za one sto trce itd. koje mozete pratiti. Imaju takodjer meditacije i vjezbe disanja i puno raznih informacija o yogi. Satovi su razliciti, mozete sami birati koje zelite te imaju vise ucitelja.

Da naglasim za svaki slucaj, ja ne radim za njih, nemam nikakvu proviziju ili beneficije od postanja ovoga jer oni inako rade s donacijama jer je sve besplatno preko te stranice. Ovo je samo moja preporuka iz osobnog iskustva jer u to vrijeme nisam mogla ici u studio pa mi je ovo bila sjajna alt_ernativa.

note: danas bas imaju nesto sa serverima pa ne radi, ali posjetite stranicu sutra ili prekosutra :D
Ovo im je sluzbena stranica na fb: https://web.facebook.com/doyogawithme/?fref=ts