dijeta koju je preporučila nutriciskinja (Puna verzija)

Forum >> [Obiteljski život] >> Mršavljenje



Poruka

ZVRK -> dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 9:11:38)

-sokovi se ne piju niti išta gazirano-voda i nezaslađeni čajevi su [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley20.gif[/image]
-kava se može piti bez šečera i mlijeka

1 I 3 TJEDAN
1dan-POVRČE
2dan-KUHANO MESO
3dan-RIŽA ili PALENTA
4dan-MLIJEČNI DAN(sirevi,jogurti...)
5dan-JAJA(na sve načine)
6dan-VOĆE
7dan-pečeno meso
 
 
 
2 TJEDAN
1dan-KUHANO MESO+POVRĆE(NE KRUMPIR)
2dan-pEĆENO ILI KUHANO MESO+POVRČE
3dan-RIŽA SA POVRČEM
4dan-MLIJEČNO+POVRČE+JAJA+VOĆE
5dan-JAJA+SALATA+VOĆE+JOGURT
6dan-VOĆE
7dan-MESO+POVRČE
 
NAkon 3 tjedna takve prehrane mogući je gubitak 10% vaše težine.
nakon pauze od jednog tjedna može se opet krenuti sa dijetom
 
p.s-moja frendica(od koje sam dobila dijetu)je skinula 5kg
 
sretno



tikica_69 -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 9:33:01)

Ajoj...treba samo krenuti [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



m600 -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 9:35:48)

čini mi se da nije teška...spremit ću je u favorite...sigurno će mi trebati
hvala zvrk[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 9:36:28)

meni se sviđa šta se u ovoj dijeti jede[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]
jedino nema kruha,slatkoga i pašte



Florijan Jakov -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 9:37:05)

mislim da je i tonkica na toj "dijeti". koliko se sjećam razgovora s njom, kaže da je jako zadovoljna učinkom, nije gladna, a ok je to što je raznovrsno pa organizmu ne manjka ničega.





ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 9:38:48)

čak bi MOŽDA i dojilje tu djetu mogle???



Zvonki -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 10:19:30)

Ja krećem od sutra! Danas sam već zas[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley35.gif[/image]la namazanim pecivom za doručak.[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 10:22:22)

ja sam krenula od jučer ali bez tako strogog pridržavanja
pijem kavu sa mlijekom[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image] i bez slatkog sam



Zvonki -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 10:22:31)

Jaaavi se Tonkice!!!



dominik -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 10:25:25)

ako pogledate malo bolje vecina djeta se bazire na odvajanju bjelancevina od ugljikohidrata...sto vjerojatno olaksava organizmu probavu...tjestenina ce se tesko naci u bilo kojoj djeti jer je jednostavan ugljikohidrat tako da...samo zamjenite tjesteninu sa rizom, ako jedete meso jedite salatu uz to...voce kao medjuobrok a ne nakon rucka...izbacite secer, grickalice i uspjeh je zajamcen



Florijan Jakov -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (5.5.2009 11:24:29)

pijem kavu sa mlijekom


kažu da to mijenja metabolizam i da ju nije dobro piti, posebno ako se ide s ciljem mršavljenja [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (6.5.2009 8:27:21)

ali meni ne valja bez mlijeka[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image] pre jaka mi je
a ja idem sa ciljem da smršavim ali ne pod OBAVEZNO DA MORAM tako da sam si dozvolila manje izmjene
danas sam se ujutro mjerila i imam 63kg
meni otišla kilica[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Florijan Jakov -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (6.5.2009 8:47:35)

[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image] Zvrk!!! Jučer sam malo chatala s Tonkicom, veli da je 4 kg lakša, a mislim da je cca 3 tjedna na toj prehrani.



ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (6.5.2009 8:55:18)

bravo za tonkicu[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]
ja ću imati dvije pauze (jesti ću zabranjeno) jer u nedjelju imamo neku feštu a subotu poslije idem na pir [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Florijan Jakov -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (6.5.2009 8:58:44)

uf, koliko sam se puta je prekršila u akupunkturi...ali veli moja dr - gdje dan prije razvežeš kesu, drugi dan ju malo pritegni [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (6.5.2009 9:03:25)


IZVORNA PORUKA: Florijan Jakov

uf, koliko sam se puta je prekršila u akupunkturi...ali veli moja dr - gdje dan prije razvežeš kesu, drugi dan ju malo pritegni [image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

točno tako[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]
ponedjeljak poslije pira idem raditi one nalaue na rebro tako da ću sigurno dan prije i ponedjeljak biti na dijeti gladovanja radi mojih živaca pa će se izlivelirati unos hrane[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Zvonki -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (6.5.2009 13:56:56)

Evo ja danas grickam samo povrće...I živo me zanima do kojeg ću dana stići[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (12.5.2009 12:53:51)

DANAS UJUTRO imala sam 62,5kg(obučena i sa patikama)tako da imam ispod 62kg[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image]



ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (22.5.2009 8:22:13)

DANAS ujutro imala 61,7kg[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image](obučena i sa patikama)

tako sam zadovoljna.kako bi tek kilice išle dole da se pridržavam TOČNO kako treba da se jede
glavno da ''biježe''od mene



ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (30.5.2009 9:21:28)

danas  61kg[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/bravo.gif[/image] (prije marende)[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



bomboncic02 -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (30.5.2009 15:41:28)

Jel smiju dojilje na tu dijetu? zna netko?
meni je malo viška ostalo, a ako smijem na ovu dijetu dok dojim zašto ne, ako ne, čekat ćemo da dečko prestane sisati pa krenut...



ZVRK -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (31.5.2009 8:31:40)

ja ti to neznam ali mislim da bi moglo jer se u ovopj dijeti stalno nešto jede



ivanaa -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (31.5.2009 8:38:36)

meni ovo izgleda ok za dojilje[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



lueman -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (31.5.2009 8:40:27)

a kaj i doručak je povrće npr.1 dan????ili ima neki doručak koji se ponavlja[sm=zmeden.gif]



curice -> RE: dijeta koju je preporučila nutriciskinja (31.5.2009 8:41:50)

Kad je povrtni ili mesni dan šta doručkuješ meso,povrće[image]http://www.ringeraja.hr/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Stranica: [1] 2   Sljedeća stranica >   >>